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肿瘤患者该增重还是减重?
吸烟与非小细胞肺癌EGFR基因突变状态有什么关系?
午觉睡多久合适?
运动是让精神变好和缓解疲劳的好方法。制定锻炼目标,尽量每天锻炼30分钟……
良好的睡眠帮助恢复精神。 以下建议都很实用: 早上:固定时间起床,周末也一样……
和别人交流感受,或从事放松压力和焦虑的活动,都有助于改善疲劳……
不需要独自应对疲劳,您可在社区或医疗护理团队找到支持……
善用您精神最好的时间,做最重要的事……
健康饮食,增加活力。疲劳时,以下建议帮助您吃得健康: 1. 在最有力气的时候煮饭……
即使尝试遍以上的方法,可能仍然感觉疲劳,这这个困难时期,学会……