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    如何与青少年讨论电子烟?

    2019-11-14

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    作者: 健康全记录

    笔形电子烟便于隐藏,也容易鱼目混珠,让人误以为那是U盘等电子小工具,而且一般不会在衣服留下挥之不去的气味。这些特点使未成年使用者深受其吸引,也让家长不知所措。闻青少年的外套或背包,查找“违禁品”的痕迹已经不再适用于今天的电子烟。如果家长想知道他们10多岁的孩子有没有吸含有尼古丁或印度大麻的电子烟,最好的做法还是那老一套,展开对话。

    近期,新闻报道威胁生命的电子烟相关疾病在美国各地大爆发,以及青少年人群对电子烟的使用程度处于历史新高。不禁令人感到电子烟问题从未如此迫在眉睫。为了帮助您的孩子处理同学的压力和误传,并保持安全,我们对家长该说及不该说的话作了梳理和总结。


    说明电子烟的健康风险,因为有些孩子真的不知道

    令人惊讶的是,在青少年之中有个广泛流传的误解,电子烟是安全的。致力于终结烟草使用的公共健康组织“事实行动”(Truth Initiative)的首席执行官Robin Koval表示:“有三分之二的青少年不知道Juul的产品一直都含有尼古丁。开始吸电子烟时,很多青少年以为它只有很棒的味道和水蒸气。他们没想过自己会上瘾。”

    专门从事青少年药物滥用研究的耶鲁大学精神病学家Suchitra Krishnan-Sarin博士表示:“我们尚不清楚某些电子烟成分对健康的长期影响。”所以她便会这样建议自己的儿子:“如果你不知道里头有些什么,你就别把它放入你的嘴巴。”

    哪怕这真的很明显,还是要确保您的孩子清楚知道电子烟伴随着健康风险。若是从非正式渠道购买的电子烟,那风险就更大了,其中可能掺入次级品。对于含有四氢大麻酚(Tetrahydrocannabinol, THC)的产品,美国疾病防治中心(CDC)警告人们一概不要碰,直至他们有办法应付电子烟相关肺病的大爆发。


    强调电子烟与大烟草公司的联系

    波士顿大学政策分析师Elsa Pearson表示:“在这一代人的眼中,吸烟是‘极其不检点的行为’,但吸电子烟则被视为好事,还很酷。青少年不认为电子烟有害,他们反而认为它跟吸烟是两件事。”

    她建议家长转变说法,把吸电子烟描绘成从众行为,绝不是叛逆精神,并向青少年解释电子烟公司其实跟香烟行业狼狈为奸。她说:“我们要向孩子们展示,当所谓的叛逆小子或女孩,吸电子烟,正正是中了香烟行业的计。”

    她指出,现在电子香烟公司(例如Juul)的掌权人正是香烟行业的前高管,有些公司甚至还与香烟公司合营。她说道:“我们要告诉青少年,其实都是些烟草公司的旧高层想让你上瘾,从此脱不了身。”


    引导孩子,敞开心扉

    别摇手指,以示反对,请您的孩子提问,同时您也要问他们问题,找出他们正承受何种压力。Koval指出这可以成为进行有益对话的起点。“发问,别挑明。例如,Juul在你的学校真的很流行吗?你觉得它怎么样?家长要清楚欺负行为去到什么地步,同学的压力高到什么程度。”


    帮助您的孩子练习说“不”

    D.A.R.E.计划的失败已经一清二楚了,但如果您帮助您的孩子用他们自己的话说“不”,Jacobs认为那其实是很棒的预防策略。这意味着预先帮助孩子想好剧本,在他们跟同学一起,不可避免地遇到电子烟时,能够处理那些同学的压力。她说:“你绝对需要具体的工具,你要练习拒绝时该怎么说,应付你不想吸别人递来的电子烟的情况。”


    循循善诱,别说教

    如果您发现您的孩子尝试过吸电子烟,千万要忍住,别对他们提出警告。对此Koval说:“您别因孩子吸电子烟惩罚、责骂他们,或让他们为此感到羞愧。”“事实行动”产品创新部总经理Megan Jacobs也同意。她说道:“吸电子烟对孩子们有生理学影响,责骂或对他们说‘别吸就是了’,对解决上瘾问题帮助不大。”

    Pearson也同意:“立刻表现出居高临下的态势说‘你怎么能这么做?这对你危害很大’,如此一来就自动地在家长和孩子之间筑起一面无形的墙。然后孩子会觉得吸电子烟更有叛逆精神,因为爸爸、妈妈不让我吸。”

    Krishnan-Sarin觉得做法应该是,让青少年得到充分的信息,让他们自行决定。她表示:“教育是预防策略。我们的做法是‘信息都告诉你了,你自己决定要不要使用这些产品’。”对于说教,Pearson表示:“公共健康专家有个越来越普遍的共识,当你列出一条条大道理去说教,你自然而然就会失去一大群听众。”


    别过度责怪自己:即使您的孩子吸电子烟,您也不是糟糕的家长。

    Jacobs在进行“事实行动”的计划时跟孩子吸电子烟的家长进行了不少对话,家长们告诉她:“我真的以为我的孩子怎么也不会吸入尼古丁的,因为我在家反复告诫他们‘不要吸烟、不要吸烟、不要吸烟’,结果他们烟是没吸,却吸起了电子烟。”

    她说她最后总是强调同样的内容:“即使您的孩子吸电子烟,您也不是糟糕的家长。您没有让他们或自己失望。这是可以想办法解决的问题。电子烟是能戒的。有办法能够帮到您的孩子戒电子烟。”


    聪明一点,寻求帮助

    因为电子烟相对比较新,戒电子烟的资源少于其他类型的烟草制品,但还是有的。“事实行动”项目提供资源给想帮助自己的孩子戒电子烟的家长。这计划会发送量身打造的短信给家长,帮助他们理解自己的孩子情绪上和生理上在经历着什么,他们如何提供支持。

    如果您10多岁的孩子吸电子烟,Krishnan-Sarin表示对此要认真对待,与其他上瘾问题无异,并清楚这有多难戒。“有些孩子可能经历生理上和心理上的戒断症状,也许需要药物支持,例如尼古丁替代疗法。”针对青少年的社会性支持,“事实行动”创建了戒电子烟计划“这就是在戒电子烟”。

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