运动难坚持？娱乐运动了解一下！

2020-02-22

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作者: 健康全记录

都说运动有益健康，但是坚持运动对于很多人来说却很难。很多患者在出院后表示运动难以坚持，不喜欢的运动便不愿意动，不去运动又感觉到有压力，就越来越不愿意运动。

（图片来源于网络）

一项研究为患者制定了娱乐运动方案，从术前开始，鼓励患者参加在环境优美的湖畔进行的健步走和交谊舞，术后尽早下地运动，出院后也密切随访。该研究将患者感受放在第一阶段，充分考虑患者身体状况以及兴趣爱好，并以此指导其运动。执行娱乐运动方案后，患者的各阶段娱乐运动依从性均保持在较高水平，术后并发症发生率与患者住院日相比于先前研究结果，在一定程度上呈降低趋势。

综上，难以坚持传统单一运动的患者可以将发展自己喜欢的爱好作为运动方式，当自身感到不适的时候便休息，如果没有达标或者没有运动也不必焦虑，这样会更加的提升运动的积极性。再者，增强运动的娱乐性也能很好的疏导患者心理的不适，对康复很有意义。

【参考文献】

马潇然,董高悦,孟爱凤,王梅香,智晓旭,邵燕,钱冬兰,陈涛,刘腊根.肺癌患者围手术期娱乐运动方案的制订及实践[J].中华护理杂志,2019,54(09):1313-1317.