2019-11-13
会导致便秘的食物是该忌口的
便秘是术后常见的并发症,因为止痛药,具体来说有阿片类药物,往往会在术后数天内使用,众所周知它有减慢肠运动的副作用。
有些食物有助于预防或治疗便秘,其他食物则加剧便秘。便秘会令人更疼痛,对切口施加额外的压力。所以应全力避免便秘。
可能导致便秘的食物:
1. 干燥或脱水的食物:包括果干(梅干是例外,有助于缓解便秘)、牛肉干和某些薯片。
2. 加工食物
3. 奶酪
4. 牛奶和乳制品
5. 红肉
6. 甜食:包括糕点、糖果、蛋糕和其他含糖食物
就要瘦肉
瘦肉包括鸡肉、火鸡肉和猪肉。包括鱼类的海鲜也是瘦肉的极佳来源。红肉是该忌口的,因为它饱和脂肪水平高,这可能触发便秘。
如果你不吃肉,或不喜欢吃肉,应记住蛋白质来源不仅仅是肉类。可考虑坚果、豆腐、豆类和素食,例如天贝和组织化植物蛋白,这些都可补充蛋白质。乳制品也是蛋白质来源,但它们可导致便秘,所以要吃也只能适量吃。
如果你有进食困难,可考虑蛋白粉,可把它加入果昔等饮料。
文章来源
1. Constipation Cure-How to Get Rid of Constipation. Dr. John Anne. http://hubpages.com/hub/Constipation_Cure
2. Nelson AD, Camilleri M. Opioid-induced constipation: advances and clinical guidance. Ther Adv Chronic Dis. 2016.
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