2015年最受网民关注科普事件：雾霾及其成因
2015年11月19日08:20 来源：人民网-科技频道
人民网北京11月19日电 （记者 魏艳）2015“互联网＋科普”峰会18下午在京举行，大会针对当前我国科普新媒体的应用现状，发布了《移动互联网网民科普行为大数据》报告。报告指出，2015年最受网民关注的科普热点事件为“雾霾及其成因”，而“健康与医疗”成为网民最关注的科普内容。
据悉，此次发布的报告《移动互联网网民科普行为大数据》是基于腾讯海量用户数据挖掘结合在线调研问卷整合形成，从科普领域关注度、科普热点、科普信息受众、伪科学传播原因等12大维度展开。
报告指出，在即将过去的2015年，健康与医疗、应急避险、气候与环境领域成为互联网网民主要关注的三大科普版块，关注人次分别为22.0%、16.4%与14.8％。而2015年最受网民关注的科普热点事件的前五位分别为：雾霾及其成因、“地球的表哥”被发现、天津爆炸成因、屠呦呦获诺奖以及MERS疫情，关注人数分别占23.9%、18.5%、17.9%、11.2%及10.2%。
报告显示，目前我国一、二线城市用户占科普内容关注者的最大份额，移动互联正在不断惠及低线城市的科普内容关注者，科普信息获取的需求正在不断通过移动互联网向低线城市渗透。
报告还指出，在科普关注者中，男性是移动互联网上活跃度较高的科普关注者，更开放的视角驱使他们对于航空航天、信息科技等与前沿技术相关的领域更感兴趣，而女性群体则更瞩目健康与医疗以及食品安全等与生活息息相关的信息。
此外，会上还对中国食品科技技术学会、中国水产学会、中国通信学会、中国营养学会、中国地球物理学会进行了“优秀微信科普辟谣单位”的表彰。
空气应该是什么样的？它对我们有多重要？我们如今呼吸的空气和化学课本中的又有哪些不一样？雾霾来源真的只是汽车尾气吗？也许在你看来，这些问题没有任何难度，但仔细想想，你真的知道正确答案吗？（本文部分图片来自网络）
1.空气到底有多重要？
在化学课本中，对“空气”一词有着严谨科学的定义：
空气是指地球大气层中的气体混合物，主要由氮气、氧气、稀有气体、二氧化碳以及其他物质（水蒸气、杂质等）组合而成，自然状态下，空气是无色无味的。其中最主要的成分是氮气，占到总体积的78%，其次是氧气，占比21%，剩下的则是各种稀有气体、二氧化碳和杂质等。
空气是这个星球上最重要的物质
那么空气到底有多重要呢？我们都知道它是地球上动植物生存的必要条件，动物的呼吸和植物的光合作用都离不开空气，但空气的作用可不仅仅提供呼吸这么简单。
如果地球表面空气突然消失，大批动植物会感受到真正“身体被掏空”的感觉，瞬间萎缩死亡。强烈的太阳光将没有任何阻碍直接照射在地球表面，陡然增高的地表温度犹如核弹爆炸，就像电影《终结者》里描述的场景一般。即使个别生物能够侥幸活下来，到了晚上还要忍受零下几十度的低温，地球将变成和火星一般的荒凉模样。
瞬间的高温犹如核爆
除了直射的阳光，幸存下来的生物还有更多需要担心的。没有大气层的阻拦，地球相当于在银河系中“裸奔”，各种小行星将以超高的速度与地球发生碰撞，用不了多久，地球就会变成宇宙史上的一粒尘埃。
无数小行星的撞击将使地球成为尘埃
当然，拥有空气的我们似乎也没有想象中那么幸福，究竟是什么剥夺了我们呼吸的幸福感？我们如今呼吸的空气和课本上又有哪些不同？
●如今的空气是什么样的？
空气包裹在地球的外面，厚度达到数千千米，这一层厚厚的空气被称为大气层。我们每天生活在大气层最底部，也就是对流层中。理论上，地表的绿色植物利用空气中的二氧化碳以及阳光和水合成营养物质，同时释放氧气；人类和其他动物呼吸空气来摄取氧气，同时我们还需要氧气从摄入的食物中获取能量。
雾霾笼罩下的北京
然而如今的空气却和书中描写的不一样，除了必要的组分外，我们每天呼吸的空气中更多的是各种杂质，突如其来的污染让整个城市笼罩在恐慌中。在雾霾最严重的几天里，仅北京城上方1000米范围内，就悬浮着多达5000吨污染物，空气中至少有3万种成分（包括有机物、硫酸盐、硝酸盐、铵盐、碳以及铅、锌、砷、镉、铜等微量金属元素）看着眼前的迷雾，让人不禁担心前面会不会突然钻出一个怪物。
追溯中国的空气污染史，我们会发现时间其实并不长，“雾霾”真正成为自然灾害的一种也不过两年多的时间。然而在短短几年时间里，它一次又一次地向我们展示了超强的破坏力。
因为雾霾的存在，北京和“宜居城市”一词几乎永远不会产生任何联系。英国经济学人智库将北京的宜居指数定为4.5，要知道这一指数的下限是5。越来越多的跨国公司将北京列入“艰苦地区”名单，被派遣至此的员工还可享受“危险津贴”。让我们来看一下员工能够享受“危险津贴”的还有哪些地区:伊拉克、阿富汗、尼日利亚...北京的污染已经成为一场波及全民的“战争”。
对空气污染危害的不了解让我们无法理解外国人在中国戴口罩的行为，还记得2008年因为戴着口罩被中国网友怒喷一气的美国自行车运动员吗？如今口罩几乎已经成为北京上班族的标配，然而今天的我们真的了解雾霾了吗？
3.污染来源真的只是汽车尾气吗？
似乎从“雾霾”一词在中国火起来以后，路上的司机就莫名成了众矢之的，砖家们研究雾霾的套路也几乎一致：首先强调雾霾的严重性，然后讨论糟糕的交通状况，最后得出“雾霾就是汽车尾气导致”的结论，然而事实真如其所说吗？
在2015年德国马克斯——普朗克化学研究所的一项研究中，研究者通过将全球性大气化学模型与人口和健康数据相结合，对空气污染物及人类死亡率的关系作出估计，并分析了产生污染的主要原因。
燃料的燃烧才是雾霾的罪魁祸首
令人意外的是，人们普遍认为工业和交通运输是最主要的空气污染源，但在全球范围内却并不是这样。研究人员称，在污染最严重的中国和印度，产生雾霾的主要原因是人们日常生活中的燃料燃烧，包括做饭和取暖。虽然这些活动只会产生“少量的空气污染物”，但对这两个超级大国来说，产生的污染量同样是惊人的。我国有句成语“众人拾柴火焰高”，如今看来，众人拾柴雾霾也会相当严重。
汽车尾气的主要危害是全球气温升高
当然，大量的汽车尾气并不是无害的，汽油在燃烧过程中会释放氮氧化物等污染物，造成的最直接的后果是全球气候变暖，而雾霾与尾气并无太大关系。工业生产、个人燃煤等才是造成雾霾最主要的原因，这也是为什么每到秋冬季节北京的雾霾就会大范围爆发，而春夏两季环境就会相对好一些，突然的APEC蓝、阅兵蓝也就不难解释，周围的工厂全部关停，空气当然就好了。
如今我们天天都能听到“治理雾霾”的口号，然而当大多数人对雾霾的成因都不了解的时候，再怎么治理也只是南辕北辙。如果目标已经出现偏差，再努力结果也只能是错的更多。在笔者前几天的一篇文章《中国绝非首例！盘点历史上严重的雾霾灾害》中，网友也提到，有这么多前车之鉴，难道中国也必须要走发达国家“先污染后治理”的老路吗？如何在不影响经济发展的前提下有效治理雾霾，成为当下最严峻的问题。
当然，这个问题在很长一段时间内并没有标准答案，当改变不了大环境的时候，我们能够做的也只有保护自己和家人的呼吸健康，无论是购买空气净化器还是为家人买一个防雾霾口罩。在雾霾面前，没有任何特权，无论你身在何处，从事何种职业，收入是高是低，都必须正视这一现实情况。也许污染还将持续几十年，又或者雾霾在不久后烟消云散，无论结局如何，这场由我们自导自演的灾难剧，将在每个经历过的人心中留下不可磨灭的烙印。
科普|雾霾频发，我们如何保护健康？
新华社北京１月８日新媒体专电题：雾霾频发，我们如何保护健康？
新华社记者 吕诺
雾霾频发，口罩、空气净化器热销，“除霾秘方”在微信朋友圈疯传……我们该如何保护健康？权威专家指出，口罩和空气净化装置能起到防护作用；各种“药茶”应慎用；吸烟比吸霾更损害健康；增强自身抵抗力需养成健康的生活方式。
口罩可阻挡四成细颗粒物
中国疾控中心主任王宇说，正确佩戴口罩，可以挡住４０％的细颗粒物，减轻雾霾对健康的伤害。选择口罩时，应查看产品防护级别、使用说明、推荐使用时间及贮存期、消毒方式等，优先选择标有ＫＮ９５或Ｎ９５、ＦＦＰ２及其以上标准的口罩，同时应考虑面部贴合性。
王宇介绍，儿童应选择专用口罩；慢性阻塞性肺部疾病患者、哮喘病人等呼吸困难的特殊人群，应选择带气阀的口罩。当使用者感觉呼吸阻力明显升高、有憋气感，部件损坏、老化、破损或失效，或者出现异味、脏污时，应及时更换口罩。
针对可多次使用的口罩，王宇建议，厂家最好能随产品提供干燥剂，方便消费者将使用后的口罩和干燥剂一起密封好，否则，在潮湿的环境中细菌容易繁殖。
新风系统应装过滤装置
王宇说，在日常密闭空间里使用空气净化器，一般能将室内细颗粒物浓度降低５０％至７０％。
据介绍，室内空气ＰＭ２．５浓度在７５以下时比较安全，诱发健康问题较少；家有孕妇、儿童，以及患有慢性呼吸系统疾病、高血压、冠心病等基础性疾病的敏感个体时，室内空气ＰＭ２．５浓度应尽可能降低至３５以下。
他说，选购空气净化器时，应关注可净化的污染物种类、洁净空气量、污染物累积净化量、适用面积、噪声和能效水平等主要技术指标，重点考虑洁净空气量。
此外，部分净化器如静电式净化器在使用过程中会产生少量臭氧，选购时应关注净化器释放臭氧浓度是否符合国家标准中的限值（０．２０毫克／立方米）。使用空气净化器时应关闭门窗，并注意滤材更换时间。
置身于装有新风系统的室内空间，是否就不再有呼吸之忧？王宇说，进新风要有净化装置。一些现有的新风系统并不能过滤ＰＭ２．５这种细颗粒物，可通过改造增加这种功能。
“防霾”药茶不建议饮用
空气重污染期间，一些中医院配制“防雾霾茶”，有的药店也开始销售此类制剂。对此，北京中医医院院长刘清泉表示，是药三分毒，不建议饮用那些“药茶”。
他说，霾可以诱使一些疾病发生，但对其致病机理我们目前并不清楚。即使是药食同源的东西，吃多了也对健康不好。有很多方子里面有一些药材，有些长期喝是有问题的。
“正气存内，邪不可干。”刘清泉说，现在很多年轻人喜欢熬夜，黑白颠倒、作息失常，冬天吃辛辣冰冷的食物，从中医的角度讲都是不合时宜、有损健康的。
刘清泉说，雾霾天最容易诱发呼吸道疾病和精神问题。日常饮食中，应多吃一些清肺、养肺的食品，如萝卜、白菜、百合等。调整好饮食和作息，保持心情舒畅，保证正气通畅，这才是防病的关键。
烟霾危害大于雾霾
雾霾天时，门窗紧闭。中国疾控中心环境所所长施小明说，此时如果在面积近二十平方米的房间内吸一支烟，室内ＰＭ２．５浓度将超过５００微克／立方米。所以，烟霾危害大于雾霾。
国家卫生计生委宣传司司长毛群安说，不适合开窗通风时，更应减少在家中烹炸食品，特别注意不要在室内吸烟。雾霾对健康的影响需要长期监测研究，而烟草对健康的危害早已被证明。
他说，关注健康，就应养成健康的生活方式，从每天做起，不管有没有雾霾。
来源：新华社
雾霾对眼睛也有害，一起来get护眼妙招
东北网11月9日讯(徐旭记者葛金鑫)9日，哈医大一院眼科分院党支部书记、眼库主任、眼科一病房主任张红教授发表文章提示广大市民，雾霾天也要保护我们的眼睛。
张红教授指出，戴口罩可以将一部分有害粒子挡在呼吸道之外，可眼睛不能戴口罩，有害粒子很可能会依附到眼角膜上，造成对眼睛的损伤。这些有害粒子刺激眼睛可导致非感染性结膜炎，主要表现为，畏光、刺激、眼红、眼痒等。同时堵塞发生泪液的导管，导致泪液对角膜清洗效果降低，从而对眼睛造成伤害。对于患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者，雾霾天气会加重眼部不适，导致眼部炎症增加，特别是长时间用眼的电脑族要尤为注意。佩戴隐形眼镜的人群也要多加注意，隐形眼镜由于是亲水性，可以吸附微粒物质，更容易受到污染，导致污染角膜，同时降低隐形眼镜的透氧率，造成眼睛缺氧，阻碍眼睛与外界进行氧气和水分的交换，影响代谢物的排放。如果颗粒物不小心进入眼睛，还有可能损害到镜片，从而伤害到我们的角膜。所以，雾霾天尽量不要佩戴隐形眼镜。
那要如何防护雾霾对眼睛的伤害呢？张红教授建议大家这么做：
1、老人和孩子由于抵抗力弱，应尽量减少外出，家庭应关闭门窗，避免室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害，等到霾散日出时再开窗换气。极端天气期间不利于开窗通风，因此在这段时间应禁止和减少室内吸烟、过度烹炸食品和烧烤等加剧室内空气恶化的活动。
2、多眨眼睛，让泪液自动发挥“雨刷”作用，冲刷附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。
3、外出时可佩戴防护眼镜，减少眼睛附着微粒的可能，避免引起不适症状。
4、平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
5、少戴隐形眼镜。佩戴隐形眼镜，泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物无法被泪液冲刷，容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。如果不得不配戴，最好随身携带专用护理液。从外面走进室内时，及时取下镜片，放到护理液中浸泡，再次配戴时，需滴几点人工泪液冲洗眼睛。
6、切忌不能揉眼睛，可以采用不含防腐剂的人工泪液冲洗眼表，消除眼部炎症，缓解眼部不适。若出现严重流泪、眼睛有脓性分泌物，总是畏光、视力下降等情况，通过闭目养神无法缓解，就要及时就医。
7、注意化妆卫生。因为在眼表和眼周，化妆的残留物容易在潮湿环境下造成微生物滋生污染，从而产生毛囊炎和慢性结膜炎；此外涂睫毛膏、贴眼睫毛等化妆行为，更易将空气中的颗粒物附着在睫毛上，造成对眼睛的伤害。
三秦都市报-三秦网讯（记者 王嘉 实习生 强璐璐）近日受重污染天气影响，西安、咸阳等地启动重污染天气Ⅰ级应急响应，实行机动车单双号限行措施。在这“十面霾伏”的环境中，我们该如何做好自我防护和调节，来看看这些容易被大家忽略的细节。
雾霾天也要应对心理疾病
冬季是雾霾天气的高发季节，加之天气寒冷，人们很容易受到一些疾病的侵害。大家都知道雾霾会引起呼吸系统疾病，开始可能会觉得鼻干、鼻痒、打喷嚏、咽干、咽痒、咽痛、咳嗽、咳痰等，长期可能会造成支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。此外，雾霾还容易导致结膜炎，雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角膜炎、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。
此外，连续的雾霾天气会使人产生心情烦躁、情绪低落等负面情绪，尤其是心理脆弱、患有心理障碍的人会感觉心情异常沉重、精神紧张，诱发严重的心理疾病。有研究发现，空气污染程度会对个人幸福感产生负面影响，阴沉的雾霾天气容易让人产生悲观情绪，使人产生疲惫感，出现情绪低落、烦躁不安、对什么事都提不起兴趣、容易发脾气等不良情绪，极易诱发抑郁症。尤其是一些心理素质较差或原本就有心理疾病的人，在这种情况下，更容易引起情绪上的波动，甚至导致发生过激行为。据相关医学研究发现，在雾霾环境下，光照的变化是引起焦虑和产生抑郁的主要原因。一种有关作用机制的研究认为，光照会影响人体 内血清素（5-HT）水平的变化，而血清素具有使人身心放松、产生快感的作用，当血清素水平发生变化时，会使人的情绪也产生相应的变化。
雾霾天缺乏充足的阳光，当人在雾霾天时，由于人体得不到充足的阳光，就会导致焦虑和抑郁的负性情绪增多。另外，也有理论认为，光照的缺乏会导致大脑内松果体产生的具有促进睡眠、调节时差功能的褪黑素减少，从而使人出现抑郁症状。在雾霾天里，当大家感到情绪低落、焦躁不安时，可以多与家人、朋友谈心交流，或者在安静的环境里听听节奏舒缓的音乐，让自己的身心适度放松。对于需要长期待在室内的上班族，调亮室内的灯光，营造一个光线充足的舒适环境，还可以在室内适度做些运动，以刺激人体的中枢神经系统，给人带来轻松愉快的感觉。对患有严重抑郁症的患者，应及时就医，接受正规的药物治疗或心理治疗。
进入室内需要做的清洁三件事
雾霾天气外出活动后，衣服、口鼻、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物，可持续对健康造成危害，因此回来后应及时脱掉外衣、清洗口鼻及裸露皮肤，主动咳嗽清理气管内有害物质。进入室内必做的三件事：外出进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔，洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。需要注意的是清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳，家长在给儿童清理鼻腔时，应用干净棉签蘸水反复清洗。
开窗通风有讲究，很多人认为雾霾天气要紧闭门窗，这种观点有失偏颇。每个人外出回到家中时都有可能携带病原微生物，如果不开窗通风，屋内的微生物联合细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气。如果家中有流感患者的话，就更需要每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。如果家里有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。开窗时选择阳光较充足、污染物较少的时候进行10到20分钟短时间的开窗通风换气。也可以在阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器，对PM2.5有很好的吸附效果，注意使用时要勤换过滤芯。 此外，重污染天气居室内的打扫可使用沾湿的墩布、抹布等进行室内清洁，并适当增加频次。
饮食方面应该注意这些
清淡饮食为主，多喝水：建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、梨、枇杷、橘子、青椒、白菜、土豆、菠菜等。尤其是儿童和老年人抵抗力较差，可适当多吃一点豆腐、牛奶、鱼、鸡蛋等，因为蛋白质有提高抵抗力的作用。
补充钙和维生素D：雾霾天气，接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D。建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。
增加富含β-胡萝卜素及抗氧化的食物：比如南瓜、木耳、山芋、胡萝卜、哈密瓜、橘子、橙子这些食物。β-胡萝卜素可以在体内转换为维生素A，不仅可以起到抗氧化的作用，更重要的是维生素A的生理功效——维护上皮组织细胞，可以在呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的保护膜。含维生素A较多的食物有：鱼肝油、肝类、新鲜莴苣、白菜、青豌豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、蛋类、牛奶等。胡萝卜、紫甘蓝、蓝莓、紫薯、葡萄、柚子、绿茶等，都含有丰富的抗氧化成分。多食用能增强人体免疫功能和抵抗力。
雾霾天穿衣也有大讲究
雾霾天佩戴口罩很重要，有效地隔离了雾霾直接接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。需要注意的是佩戴气密性检查不能少，正确佩戴口罩后，必须进行佩戴气密性检查，双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应重新调整鼻夹，若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带和耳带的位置，如果不能紧密贴合，需要更换口罩型号。长时间佩戴口罩，外面附着了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加，口罩内也会附着呼出气体中的细菌和病毒等，因此建议佩戴者根据口罩的呼吸阻力和卫生条件适时更换口罩。
戴帽子也不能少，头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴帽子，能够有效缓解这种危害。还要注意，不要为了潇洒而打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。
雾霾成分复杂，除携带有毒颗粒外，还有一些致病菌。人体吸入后，首先会影响呼吸系统，严重的还会引发过敏、感染。对于老人、小孩及心肺功能较差的人来说，雾霾天特别容易“中招”。需要注意的是，如果出现呼吸道、眼部严重刺激症状，如咳嗽、喉咙痛、眼部红肿流泪等，建议及时就医，以缓解症状。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药，以免发病，若有不适，应及时就医。
2015年11月20日 11:35:31 来源： 法制晚报
入冬以来，东北、华北地区遭遇持续雾霾“侵袭”。在雾霾天气里，不少皮肤较为敏感的人群会感觉到肌肤不适，尤其是脸部等裸露在外的位置，很容易出现发干、瘙痒等过敏性状况。
为何雾霾天气皮肤容易产生过敏等不适症状？雾霾中的PM2.5等小颗粒会不会钻入皮肤？应该如何保护皮肤不受雾霾“侵害”？记者就此采访了相关专家。
析因 遇雾霾天气 过敏性疾病增多
空军总医院皮肤病医院副主任医师田燕介绍，调查发现，雾霾天气时包括湿疹、荨麻疹等过敏性疾病患者增加，因此可以认为雾霾天气会引起皮肤过敏，“我们通过对PM2.5浓度较高天气以及晴朗天气中皮肤科就诊人群的疾病进行对比发现，雾霾天气过敏性疾病患者的确会增多。”
记者了解到，雾霾中的“雾”和“霾”区别很大：雾是水蒸气凝结而成；而霾是指空气中的灰尘螨、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀地浮游在空气中，使空气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，尤其最直接接触的人体呼吸系统和皮肤。
很难入皮肤 但可能引发不适
PM2.5等小颗粒会不会通过毛孔钻入皮肤？田燕表示，这要看颗粒大小与皮肤屏障功能有没有受到损伤。通常情况下，皮肤毛孔的分泌是外泄而不是内吸的，因此人们不用担心皮肤会像呼吸一样吸入有害颗粒。
导致皮肤不适的主要原因，是空气中高度分布的PM2.5的粉尘会降落在皮肤表面，可引起皮脂腺和汗腺阻塞，导致皮肤炎。对于敏感性皮肤的人来说，雾霾天气中一些重金属颗粒及带有化学成分的颗粒，增加了皮肤瘙痒甚至导致皮肤过敏。
田燕介绍，引起过敏的罪魁祸首就是这些化学物质。它们落到皮肤上会刺激皮肤，破坏皮肤屏障；同时，这些物质本身就是一种过敏源，引起皮肤过敏。
“我们的皮肤屏障就像‘砖墙’一样，外面有一层‘腻子’。”田燕描述说，化学物质会腐蚀、破坏掉皮肤屏障的“腻子”，“腐蚀深了就会向皮肤深层渗透；同时，屏障被破坏后，外界其他致敏的物质就会穿透进入皮肤，造成皮肤的敏感直至过敏。”
支招 除物理阻隔 保湿防晒不能少
雾霾天气该如何保护我们的皮肤呢？最简单的方法就是少接触或者进行物理阻隔，首先，应该尽量减少外出包括晨练等都应暂停。确实需要外出的，应该做好防护措施，如戴口罩、穿长袖衣物、戴帽子，口罩戴后应及时清洗。外出回来后应及时清洗衣物和暴露的皮肤。
同时，应该让皮肤自身变得厚实，增强抵抗能力。例如用保湿类的护肤品在皮肤表面形成一层膜，可以起到阻隔作用。田燕称，在皮肤屏障这道“砖墙”里，正常细胞分泌的皮脂就像水泥一样把砖连接得非常紧密，外界的东西无法进入。而保湿护肤品里就含有皮肤屏障里有的成分，如神经酰胺，可以让皮肤屏障变得非常结实，PM2.5等颗粒也就无从突破。
此外，还应该使用防晒霜。田燕说，皮肤受到损伤后对紫外线的抵抗能力就会下降，而防晒能力下降就会受到紫外线的损伤，损伤倒过来又会加强对皮肤屏障的破坏，形成恶性循环。因此，不要觉得雾霾天气看不到太阳就不用防晒，反而应该使用有防晒功能的化妆品。
最后，田燕提醒过敏性皮肤患者，如果皮肤出现又红又肿、瘙痒特别明显的状况，尤其是发生在面部，一定不要自行使用激素类的药物。因为雾霾天气反复出现，如果一觉得不适就涂抹这类药膏，可能会产生激素依赖性皮炎等其他问题。
科普：两种营养素有助在雾霾天护健康
新华社华盛顿３月１３日电（记者林小春）两项独立的新研究显示，维生素Ｂ与欧米茄－３脂肪酸两种营养素可能都有助于减轻雾霾对健康造成的影响。
一项研究由美国哥伦比亚大学博士后研究员钟嘉负责，共有１０名年龄１９岁至４９岁的志愿者参与。每人经历３次试验：暴露在干净空气中并服用安慰剂；暴露在有细颗粒物（ＰＭ２．５）污染的空气中并服用安慰剂；暴露在有ＰＭ２．５污染的空气中并服用维生素Ｂ补充剂。
这项１３日发表在新一期美国《国家科学院学报》上的研究显示，补充维生素Ｂ防止了ＰＭ２．５诱导的ＤＮＡ（脱氧核糖核酸）甲基化异常。近年来的一些研究指出，特定位点ＤＮＡ甲基化异常可能是很多慢性疾病的风险因子，比如心血管疾病甚至肿瘤。
钟嘉对新华社记者说，针对ＤＮＡ甲基化的维生素Ｂ个体干预，有可能与加强大气污染防治相结合，作为保护人群健康少受ＰＭ２．５伤害的一种补充手段。但她也强调，这是一个样本量受限且有设计局限性的试验，还需要开展更多的流行病学研究，在维生素Ｂ有效性、安全性、剂量效应曲线以及是否适用于长期在雾霾环境下的人群等方面也需深入研究。
钟嘉说：“现在我们还不能提出补充维生素的建议，事实上我们之前在（美国）新英格兰地区的研究中发现，摄入足够来源于食物的维生素Ｂ也展现出防护与雾霾相关的心血管损伤的效应。我们现在的建议是应维持一个健康平衡有足够维生素Ｂ来源的饮食。”
维生素Ｂ包括叶酸、Ｂ１２与Ｂ６等，人们可以通过食用新鲜绿叶菜、鸡肉、坚果、豆腐、鸡蛋等食品来摄入维生素Ｂ。
在美国马萨诸塞综合医院康景轩教授领导的另一项实验中，研究团队持续６周让小鼠吸入人工合成、能发荧光的ＰＭ２．５颗粒，从而跟踪颗粒通过小鼠身体的情况。
研究人员不仅在肺部观测到了荧光颗粒，还在脑、肝、肾、脾和睾丸等器官中观测到了荧光颗粒。这表明，ＰＭ２．５可以穿透肺部屏障并转移到其他器官中，进而可能诱发全身性疾病。由于在睾丸中也能发现该颗粒，这表明ＰＭ２．５对生育和繁殖也有潜在影响，但尚需进一步研究。
康景轩等人接着利用小鼠研究发现，鱼油富含的欧米茄－３脂肪酸可以有效预防和治疗由空气污染引起的炎症和氧化应激反应，使伤害程度减少３０％至５０％。
康景轩说：“我可以预见，（发生在小鼠身上）同样的（伤害）也会发生在人类身上，但很多炎症都是欧米茄－３脂肪酸能够帮助治疗的。我十分推荐通过补充欧米茄－３脂肪酸来应对空气污染造成的健康问题。”
康景轩等人发表在《生物化学与生物物理学学报》上的研究说，按照给小鼠的等效剂量，人类应每天摄入２至４克欧米茄－３脂肪酸。鱼、叶类蔬菜、核桃和亚麻籽等食物都富含欧米茄－３脂肪酸。
