• 常用术语HR(心率)每分钟心脏跳动的次数60-100次/分HRmax(最大心率):体力活动中心脏跳动最快时的心率HRmax= 220-年龄THR(靶心率):运动中应该达到或维持的心率RPE (自觉用力程度分级)概念有氧运动是以有氧..

      作者: 健康全记录
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      2019-10-20 12:29
    • 当健身房的新会员优惠不再具有吸引力的时候,还有什么能让我们坚持健身?当我们对“减肥,疾病预防,体型塑造”这样的字眼感到有些麻木的时候,还有什么能让我们继续运动?..

      作者: 健康全记录
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      2020-01-07 12:28
    • 众所周知,适度运动对于肺功能的改善起到很大的作用,长期运动也是预防各种心血管疾病的基本措施,运动的好处数不胜数。但有病友会问,长期运动的益处很多,可是术前时间紧,临时抱佛脚的短期运动是否也能有作用?..

      作者: 健康全记录
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      2020-02-26 08:41
    • 都说运动有益健康,但是坚持运动对于很多人来说却很难。很多患者在出院后表示运动难以坚持,不喜欢的运动便不愿意动,不去运动又感觉到有压力,就越来越不愿意运动。..

      作者: 健康全记录
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      2020-02-22 17:32
    • 1.维生素E与肺癌转移是否有关系?答:从目前的资料看,维生素E与肺癌转移的证据是不足的。但维生素也不能起到防癌的作用。也不要乱吃。2.肺癌患者是否能吃维生素类的保健品?答:可以的。3.维生素类保健品是否会促进..

      作者: 健康全记录
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      2020-02-06 21:20