2020-04-27
肺友谈及化疗期间时常会失眠。研究发现，肺癌患者容易出现睡眠障碍，并且睡眠障碍率高达50%以上。
已有大量证据显示睡眠障碍对病人的健康危害很大。它不仅影响患者的体力和精神的恢复，还影响丙谷转氨酶的变化使肝功能受损，同样免疫力也会随之下降，最终影响疾病治疗的效果。因此在肺癌患者化疗期间，优质的睡眠对疾病的治疗是非常重要的。
我们查阅相关资料并总结出以下几点改善睡眠质量方法，可供参考：
一、睡眠失调的健康教育：为了患者养成良好的作息时间和饮食习惯，减少化疗对患者睡眠质量造成的不良影响。患者需要制定一个规律的作息时间表，晚餐适量进食、少食油腻食物；夜间避免喝茶及含咖啡因的饮料，睡前避免摄入难消化的食物、减少饮水量。
二、心理疏导及环境干预：患者应多与家庭成员之间沟通，建立良好的家庭关系；加强和医护间的交流，通过心理安慰及心理辅导减轻患者的焦虑、抑郁等心理情绪；保持室内通风、调节适宜的温度，避免发生影响睡眠的身体不适症状。
三、肢体放松训练：患者配合医生在适宜体位和轻柔音乐下逐步进行全身肌肉放松训练，使全身肌肉处于松弛状态；培养良好的心态，通过医生的协助进行自我催眠和意象调整的诱导，逐渐建立良好的睡眠条件反射，从而促进患者入睡及改善睡眠质量。
睡眠的改善能减少肺癌患者在化疗期间焦虑、抑郁等负面情绪的出现，并且能够促进心理平衡，缓解心理压力。保持良好的睡眠可以提高患者治疗的依从性，使患者对治疗及康复充满信心，改善患者的生活质量！
当然，如果经过以上措施还是解决不了您的问题，那么，您将需要联系睡眠科/神经内科的医师进一步评价和处理。
【参考文献】
[1]朱莉,黄依磬,金苗苗,等.睡眠干预对肺癌患者治疗依从性及睡眠质量的影响[J].中国现代医生,2019,57(2):84-87
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