美国哈佛大学T.H. Chan 公共卫生学院营养学系Li 等报告，中年人采纳健康的生活方式可以获得更长的，远离糖尿病、心血管疾病和癌症的预期寿命。（BMJ.2020; 368: l6669 doi: 10.1136/bmj.l6669）

为了研究健康生活方式与没有重大慢性疾病的预期寿命之间的关系，该项前瞻性队列研究自护士健康研究（1980~2014 年，73196 例）和卫生专业人员随访研究（1986~2014 年，38 366 例）中入组参与者。

主要观测5 种低危生活方式：从不吸烟、体质指数18.5~24.9 kg/m2、中度至剧烈运动（≥ 30 分钟/ 天）、适度饮酒（酒精摄入：女性5~15 g/d，男性5~30 g/d）和更高的饮食质量得分（最高40%）。主要终点为预期寿命内未患糖尿病、心血管疾病和癌症。

结果显示，50 岁时， 采纳0个低危生活方式因素的女性中，未患糖尿病、心血管疾病和癌症者的预期寿命为23.7 年（95%CI22.6~24.7 年）， 而采纳4~5 个低危生活方式因素女性的此类预期寿命为34.4 年（95%CI 33.1~35.5年）。

50 岁时，采纳0 个低危生活方式因素的男性中，未患任何此类慢性疾病者的预期寿命为23.5年（95%CI 22.3~24.7 年）， 而采纳4~5 个低危生活方式因素男性的此类预期寿命为31.1 年（95%CI29.5~32.5 年）。对于目前重度吸烟（ ≥ 15 支/ 天） 男性或肥胖男性和女性（体质指数≥ 30 kg/m2），50 岁时无病寿命预期占总预期寿命的≤ 75%。