储备2周份量的食物和食水

囤一些不容易腐坏变质的食物，以备不时之需，在疫情爆发的时候也可以减少不必要的外出购物次数，比如：

大米及其他谷物

面食

豆类

果仁和水果干

罐头

可以放freezer长时间冰冻储存的食物，例如一些肉类、海鲜、急冻的速食食品等

食油和调味料

家里有宠物的话也要准备充足的宠物粮

新鲜的食物暂时不需要囤，现时美国疫情并不严重，还没有影响日常生活，一些容易腐坏的食物囤多了反而浪费。当真到了市面上新鲜食物短缺的时候，可以考虑多囤一些面包、牛奶、芝士、酸奶和鸡蛋等，相对更加耐饱和耐囤。

不要囤积那些自己不吃的食物，也不需要囤过多的份量，因为疫情爆发并不是世界末日，生活很可能跟平常没有太大不同，通常也不会发生断水断电等情况。