癌症治疗期间的疲劳，不同于一般劳累，休息和睡眠也无法缓解。这种疲劳还常常与疼痛或睡眠不足一同出现。癌症治疗期间或之后（甚至几个月之后），疲劳感都会如影随形。
即使治疗已见成效，身体状况在好转，也依然可能感到精疲力竭。这既不说明病情恶化了，也不意味着治疗无效。疼痛、呕吐、腹泻、食欲不振，恶心等治疗引起的不适感均可导致疲乏。上述不适感可以请医生帮忙缓解。
家庭治疗可缓解由癌症、放化疗副作用引起的疲劳。如果医生处方了治疗疲劳的药物，请遵医嘱使用。以下是患者在家可以用上的缓解疲劳小贴士：
聪明的患者会这么做
l 接受放化疗时，如果出现恶心呕吐等可能会伴发疲劳感的“警示信号”，就要多多休息。通常而言，治疗快结束时或刚结束时，疲劳感会加重。
l 要学会分配自己的精力。可以提前规划，从而充分利用自身精力。比如说，分清轻重缓急，先做最重要的事；不太重要的事可以请亲友帮忙。要学会自我调节，该休息时就要多多休息。疲劳感通常是有规律可循的，注意观察自己每天哪个时间段最有精力，在最有精力的时间做最耗精力的事。打个比方，早上感觉最好，“洗澡”又是要做的第一件事，那么就在早晨洗澡。
l 善于利用帮你“省力”的物件。比如摆放常用物品的床头柜、加高的马桶坐圈、或者助行器械。
l 适当运动，也是一种休息。逐渐增加活动量，有利于身体健康，但如果发烧或出现贫血就别运动了。开始运动前，一定要先问问医生自己适合哪些运动、多少运动量。如果医生允许，就可以开始了。即使只是简单的走路，也能增强体力，减轻焦虑和抑郁。游泳和瑜伽也是不错的选择。
l 饮食上，要保证热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质摄入均衡，同时要确保饮用足量的水。滋补汤易于消化，不妨一试。此外，咖啡因、尼古丁、以及酒精均可导致疲乏，少碰为妙。
如何睡个好觉？
良好的睡眠也可以减轻疲劳，以下好习惯或许可以让你每晚能睡好：
l 困乏时就要上床睡觉。规律作息很重要。如果上床20分钟后还是睡不着，甚至整夜无眠，可以先下床做些其他的事情，直到困意再次袭来。
l 白天小睡时间不要太长，也不要傍晚时小睡，限制在床上休息的时间。
l 午后不要喝含咖啡因的饮料。
l 保持卧室避光，为自己营造安静舒适的睡眠环境。
l 试试放松练习或辅助疗法，比如推拿、按摩、肌肉放松训练、瑜伽等。
情绪健康也很重要
对大多数人而言，癌症治疗引起的疲劳通常是最大的难题。这种持续不退的疲劳会让患者感到焦虑甚至抑郁。一旦感到自己心情低落，和医生谈谈，他也许能够帮助你。在家里也可以做一些事来改善心情，比如说：
l 花些时间来做自己喜欢的事。听音乐、做按摩，或者和朋友共度时光。要将时间花在有助于自我康复的事上，比如在花园或者公园里静静享受一个午后。
l 不要忽视或否定情绪问题，而要直面它们。可以和医生或朋友多聊聊。条件允许时，可以向心理咨询师寻求帮助。
l 加入病友群。找到“组织”，可能有助于打开心扉，重获好心情。
以下情况需注意
如果出现下列一种或多种症状，请咨询医生：
l 虚弱、疲劳的同时还伴发了新的症状。
l 抑郁焦虑成了一个大问题。
l 尽管家庭治疗还在继续，疲劳感却有增无减。
l 经过两周的家庭治疗后，症状仍没有改善。
l 症状愈发严重，发作愈发频繁。
