1. 避免易产气的食物(如带壳豆类、洋葱、马铃薯、牛奶、碳酸饮料等)和含粗纤维的食物(如竹笋、芹菜、菜梗、玉米等)。
易产气的食物
2. 汤、水、饮料最好餐前30分钟饮用。
3. 轻微运动或散步可减轻腹胀。
4. 少吃甜食与油腻食物。