音乐疗法对癌症患者的影响，我们了解多少？ 我们知道，一般来说，音乐会对我们产生很大的影响。 我们面对压力的时候，听见音乐可能让我们笑逐颜开。 音乐可以让我们离开“做”的模式，不再象个机器人，让我们连上感受那一边。 可具体到带癌生存的病友这边又是什么情况？ 研究有没有告诉我们，我们的心起了什么作用，音乐真的能带来影响吗？

研究没让人失望，且似乎表明音乐之声真的能帮助病友攀登癌症治疗这座大山。 它甚至能让我们的心脏怦怦跳，不是要跳出来那么夸张，而是比较健康的跳动方式。 有30家国家癌症研究所指定的癌症中心提供在东西结合癌症治疗框架下的音乐疗法。

针对音乐对癌症患者的潜在益处，进行了数量惊人的研究。 我们凭直觉推断音乐起了作用。 那么到底在研究方面，我们知道了多少？

情绪/心理方面的益处

伴随癌症的情绪有时可能像坐过山车。 而且这过山车可能在几分钟内改变方向。 音乐对应对情绪起伏有帮助吗？ 那么恐惧呢？

焦虑有所减少，心情有所改善： 对截至当时的几项研究进行了一些评价，这些研究评估了音乐对癌症患者的心情和焦虑的影响。 它们压倒性的结论是音乐会减少焦虑，对癌症患者应对癌症的能力产生强烈的积极影响。 研究主体包括医院治疗方案内的音乐疗法的参与者，也有单纯听录制音乐的人。 其中一篇评价还发现，音乐可能有助于缓解与癌症有关的抑郁症。

生活质量有所改善： 一篇对研究的评价针对接受姑息治疗的患者，除了确认有这些益处等，还得出音乐与这些癌症患者的总生活质量改善有关的结论。

控制疼痛更出色： 在上述的一些研究中，注意到疼痛的减少。不过，针对音乐对疼痛的影响，还专门研究了进行手术的肺癌患者。 这些患者不仅感受到较没接受音乐疗法的患者少的疼痛，还减少了对止痛药的需要。 因为止痛药可能产生显著的副作用，这也是令人鼓舞的发现。

气促有所减少： 至少有一项研究深入研究了音乐对气促感的影响，音乐减少了气促感，同时，提供了有意义的精神支持。

身体方面的益处

针对音乐对于身体方面的益处，研究尚不及情绪方面的益处那么深入，但据我们所知，研究结果已相当鼓舞人心。

生命体征的影响： 在参与音乐疗法研究的癌症患者中，生命体征有适度的改善，包括心率降低，呼吸频率降低和血压降低。

天然杀手细胞有所增加： 针对健康志愿者的几项研究发现，听音乐导致体内天然杀手细胞的数量和活性增加。 天然杀手细胞是免疫系统有侵略性的部分，对杀灭癌细胞有辅助作用。

音乐对癌症患者家庭照顾者的益处

癌症不是孤立的体验。有些癌症生存者甚至表示，他们相信面对癌症，他们的家属比他们还要难受。 癌症是全家人一起面对的疾病，我们总是容易忘记那些忙于满足别人的人，也需要满足。

幸好有项研究特别针对了晚期癌症患者的家属。 这些照顾者和癌症患者同时接受家庭音乐疗法方案，研究结果表明，不仅癌症患者感激有这方案，连照顾者也同样受益。

双重益处？ 此时又再想起这一点，让晚期癌症患者家庭照顾者感到最泄气的是无助感。 在这项研究中，照顾者不仅体验到他们自己的快乐（称为自主快乐），也体验到“照顾者的快乐”。 提供音乐的机会让照顾者有了主动权。 他们可以主动地为患病的亲人做点实事。

这种益处在他们的亲人离世后仍存在。 亲人去世后，照顾者可以回顾与亲人分享音乐的时刻，再次感受那种喜悦和心连心的感觉，充满快乐的回忆和“希望感”。

潜在的副作用

音乐当然可能有少数副作用。 如果您听的音乐让您在手术后想劲歌热舞一番，这显然是不明智的。 最好也避免听那些让您忆起人生艰难阶段的音乐。 但总的来说，音乐似乎会提供积极的安慰，很少会有副作用。

将音乐带进您的生活

亲爱的病友，您在治疗期间怎么把更多音乐带进您的生活？ 花点时间进行头脑风暴。 您宁愿演奏音乐还是聆听音乐？ 您有没有尘封的乐器？ 有没有放了十年，束之高阁的CD？ 

然后，想一想您喜欢的音乐类型。 什么音乐会让您心情好？ 有位女病友翻出她生女儿时听的音乐。 她发现在化疗期间再次听这些音乐，让她感到了当时的平和，也带来了珍贵的回忆。 对我们一些人来说，生育的录影也许不会令人觉得放松，但道理是一样的。 想一想在过去带给您快乐的音乐。

最佳疗愈音乐

当然并非所有音乐都会有帮助。 充满憎恨情绪的音乐或大声的重金属音乐也许不是最佳选择，但这取决于您的个人喜好。 有针对免疫功能的研究发现，“碱性音乐”是最佳音乐之一。 这种类型的音乐包括抚慰人心的古典音乐、印度音乐、竖琴音乐和入门级巴西吉他音乐。 问一下您的朋友，或者在病友互助团体里问一下他们喜欢什么。 您很可能听到很主观的意见。 

一些点子和资源

有些癌症中心提供音乐疗法或患者可以借来听的音乐。 比如，密歇根大学综合癌症中心提供CD外借，还能从网站下载歌曲。

看看您的音乐收藏，您的iPod或您的音乐库。 视频网站提供了快捷的播放多首歌曲的方式。 人们似乎总是不知道给癌症病友送什么礼物好。 也许可以送上音乐。 我们会分享一些让人放松的音乐，这从来都没让人失望。 来看看这七张放松和减压的CD。

创意与癌症

如果音乐不对您口味，或者您想找更有创意的方式，来应对癌症治疗，点子可有不少。 比如，艺术疗法就是我亲身参与过，并非常享受的一个方法，我不是艺术家，但一点关系也没有。 来看看这些艺术疗法对癌症患者的益处以及资源。  您也许想到了为您的抗癌之旅记日记。 来看看这些记日记对癌症患者的益处以及提示。

更新： 2019年11月2日