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    作为亲人,如何帮助肺癌患者?(3)

    2020-03-20

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    作者: 健康全记录

    7. 关爱自己

    我们已知你们很多人会对“照顾好自己”这句话感到难堪。我们已经可以听到反驳。“亲人患上肺癌,自己还哪里有时间?”“一天只有24小时。”我们知道啊。我们感同身受,并知道有时候,我们必须牺牲自己的心愿和需要。 


    您还是有办法尊重自己的心愿的,不占用您太多时间。这似乎有些强迫性,但请花点时间,罗列出几个活动,您觉得能疗愈人心的,能焕活自己的能量的。是时长十分钟的烛光泡泡浴吗?当您感到实在无法继续下去时,或更糟糕的,为私人时间感到内疚,请考虑反过来想一下,如果您患上肺癌,您希望您的亲人怎样。



    8. 识别并消解悲伤

    您的亲人为自己患上肺癌而悲伤,您也要面对这种悲伤。如果您的亲人的预后不佳,这些悲伤感受可能更明显,但悲伤也因很多其他原因而发生。


    您可能因牺牲时间而悲伤。您可能因您的亲人失去的东西而悲伤。您可能因孩子缺少爸爸或妈妈的陪伴而悲伤。您可能因肺癌带来的经济困难而悲伤。


    不管您的悲伤是怎样的,请花时间识别您的感受。有时,人在帮助亲人前必须先自行排解悲伤。对于肺癌,往往也有预期性悲伤,在患者还没去世之前,就已经感到其离开后的悲伤和空虚。



    9. 寻找外面的支持

    您的亲人需要从您身上得到支持,因此,您从您的朋友圈寻找支持,这也很重要。


    即使您有最支持您的朋友了,与感同身受的人聊天,仍有特别之处。您的社区中有照顾者互助小组吗?


    网上互助小组和社群对于肺癌患者的照顾者来说有些好处。有别于乳腺癌病友的互助小组,您社区中专门为肺癌患者的亲属而设的互助小组也许不容易找到。上网寻找这样的团体,您可能遇到远在千里之外,处境却与您相似的朋友。还有个好处,您不必离开住家,他们随时都可以连上线。



    10. 保持希望

    在您的亲人应对肺癌时,您有很多理由值得您保持希望。


    • 治疗方法突飞猛进。

    • 有长期肺癌幸存者,哪怕是4期肺癌患者也不例外。

    • 有支持。

    • 您有同路人。


    您在让亲人感受到希望的过程中感到吃力吗? 



    11. 照顾者任务的下一步

    尽管每个人都面对着不同的人生旅程,人与人之间还是有相似之处的。我们最喜欢的肺癌患者照顾者资源之一,并不是医生编写的。那也不是社工或非盈利组织负责人的得意之作。那反而是更深入地了解照顾者的世界的人发布的,让人更近距离地接触到照顾者是怎样的。Cynthia Siegfried所创作的《在陪伴患者的照顾者眼中的癌症旅程》是她支持老公的抗癌之旅故事,描写了他们所经历的生活中的起伏和曲折。 


    也许您也想写一下您的旅程。写肺癌照顾者旅程的日志可能有疗愈人心的作用,同时也为亲人留下一份遗产。 


    虽然任何照顾肺癌患者的人都会告诉您,这条路充满颠簸,很不好走,但这是您作为人类可以做的最棒的事之一——分享爱。也许您甚至会受启发,要成为抗癌倡导者,但首先,请学会说不,好好照顾好自己。



    参考文献 

    • American Cancer Society. Coping With Cancer in Everyday Life.http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

    • National Cancer Institute. For Family and Friends. Updated 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends



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