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    菜果类

    2018-12-28

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    作者:LAMP

    蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,且多数碳水化合物含量较低。

    注意保证蔬菜的摄入,每天蔬菜摄入量要达到300~500克。

    要限制炒菜用的油量。


    【参考文献】

    中国居民膳食指南(2011年版)

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