菜果类

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菜果类

2018-12-28

2403 0

作者：LAMP

蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，且多数碳水化合物含量较低。

注意保证蔬菜的摄入，每天蔬菜摄入量要达到300～500克。

要限制炒菜用的油量。

【参考文献】

中国居民膳食指南（2011年版）

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