2019-11-22
以下给腹泻患者提供有效的饮食建议：
• 将一日三餐改为少量多餐
• 小口吃，细嚼慢咽
• 吃水果，去除水果的所有表皮、种子
• 腹泻停止大约12小时后，且无需吃止泻药时，就可以恢复平时饮食
• 恢复饮食时，在您的饮食清单上慢慢增加食物种类，避免感到不适
其他提示：如果患者要服用益生菌或含有益生菌的食品，请先与医疗团队确认。
下面是一些食物清单：
有助于缓解腹泻的液体：
• 水、透明的果汁、冰块或冰棒
• 不含气和咖啡因的饮料
• 清汤、过滤的透明汤水
• 牛奶（可耐受的情况）
• 向医疗团队咨询口服补液疗法（含有盐和糖的水）
有助于缓解腹泻的食物：
• 去皮的李子、苹果、杏子、香蕉等
• 煮熟去皮的节瓜、胡萝卜、土豆、甘薯 和芜菁等蔬菜
• 面包和低纤维谷物，例如：燕麦、冷饭 麦片、意大利面、白饭和木薯
• 蛋类、肉类、鸡肉、酸奶及无颗粒花生 酱等蛋白质
不该喝的饮料：
• 咖啡因
• 西梅汁、带果肉的果汁
• 汽水和有气饮料
• 酒精
• 牛奶和奶制品（如果您喝奶会加重腹泻的话）
不该吃的食物：
• 干燥和含籽的水果，例如：西梅、葡萄 干和莓类
• 辛辣食物
• 玉米、花椰菜、鹰咀豆、扁豆、豆子、卷 心菜、洋葱、大蒜
• 油腻和煎炸的肉类、蛋类、蜡肠、培根 和意大利蒜味香肠
• 全麦面包、高纤麦片和谷物
• 糙米、野米、藜麦
• 生菜和木瓜等新鲜水果
• 肉汁和浓酱汁
• 甜食和太腻的甜点
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