2019-07-09
化疗结束后安排好生活起居是很重要的。积极、规律的生活本身就是消除紧张、排除悲观情绪的控制癌症的法宝。生活规律是指日常起居、病人活动的安排，包括所接受的治疗活动在内都要做到规律化。
建议如下：
1、起居有时：就寝、起床都要按时定点，形成规律，不应熬夜影响睡眠，影响身体恢复健康。
2、饮食有节：定时定量就餐，食谱变化多样，忌暴饮暴食。
3、清洁卫生：勤洗澡、勤换衣，注意仪表整洁，不要因为疾病缠身而自暴自弃。整洁的仪容有利于树立自己的信心。
4、坚持锻炼：只要精神、体力允许，就要抽出时间参与锻炼。当然要量力而行，循序渐进。
5、保持情绪稳定：要乐观向上，努力避免悲观、烦躁等不良情绪。
6、戒除不良嗜好：抽烟是癌病大忌，首应戒之。沉醉于酒亦不利康复，亦在当忌之列。
作者：健康全记录
（校对：吴子悦 2019-07-16）
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