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    癌症患者如何让自己过得更好?

    2020-03-31

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    作者: 健康全记录

    除了手术,化疗等针对疾病的治疗方式外,癌症患者其实还有许多能够让自己生活得更好的办法,比如:改变生活方式和寻找心理-社会支持等。研究表明,心理问题也可能是发生肺癌的原因之一,在治疗方面心理支持也具有一定的效果,积极的心态能让自己更好地进行治疗,所以和医护、家人的及时沟通是很有必要的。同样,积极参与治疗,并且养成一个健康积极的生活方式对治疗也很有帮助。即使这些并不能直接作用于对肺癌的治疗,但做好之后也能让您感到生活愉快。一起来看一下!


    一.关注自己的精神世界,正确看待患癌。


    针对IV期肺癌患者的研究发现,精神生活更积极者不仅对化疗的应答更佳,而且生存期也延长了。同样,还有的研究也发现精神状态能够影响患者如何应对肺癌,精神状态更佳的患者,生活质量也会增加。

    在开始治疗肺癌的初期,可能会听见关于“戒烟”对患者当前的生活方式有指责意味的话语,少数患者因此产生对肺癌的羞耻感,从而治疗的依从性不高。放下对肺癌的羞耻感,因为你得明白,现在的首要任务是治疗肺癌。

    多数人在得知诊断时,都会感到伤心和悲伤,这是很正常的,但也有些患者会发展成抑郁症。这时候需要寻找专业人士的帮助,区分肺癌相关性抑郁症和普通的悲伤。研究发现,有抑郁和焦虑等不良情绪的肺癌患者的生存质量会有下降。对晚期肺癌的患者,在初次接受化疗时就显示抑郁的患者的生存期只有没有抑郁的患者的一半。还有研究显示:没有抑郁情绪的患者的生存期是有抑郁情绪的患者的生存期的四倍左右。同样,肺癌患者的自杀危险度也比一般大众高2到10倍。数据表明,对于男性人群,在肺癌确诊的最初几个月中自杀的危险是最高的。

    所以,关注自己的心理状况,了解抑郁症的症状,及时去看医生,是很有必要的。

     

    二.寻找他人帮助,积极参与治疗。


    虽然有近期的研究显示:肺癌进行手术的患者是否拥有良好的社交支持,在改善治疗结果方面无差异。但有些回顾性研究得出了不一样的结果。有一项大型研究(有近150项研究入组)审视了社交关系对患有各种疾病的患者在疾病和死亡率方面的影响。数据表明:拥有更深厚的社交关系的患者的生存机会大增50%。另一项研究(有近90项研究入组)也显示,有高水平的社交支持的患者的死亡相对危险度降低25%。

    学会寻找他人的帮助,学会接受别人的帮助。医生,护士,心理咨询师,家人,亲戚,朋友,或者只是态度友好的陌生人,都能够加强自己的社交支持。

    同样,在肺癌的治疗中,可以积极查阅关于肺癌和并发症的知识,查询给自己治疗肺癌的医院的资料,并且学会向您的医护,家人提出自己的意见,参与到自己的治疗方式制定中来。无论是对治疗方案的意见,还是在被护理的期间提出的意见,这些都很重要。有些研究显示,在手术量更大的医院接受肺癌手术,术后的生存率会更高。而如何选择医院,也需要您去查阅资料。同样,您可能也会找到许多正在进行临床试验的治疗方法;可能会找到许多能让您提高生活质量的治疗方式(例如目的是改善重症患者的生活质量的姑息治疗);还可能了解更多能让肺癌有不良预后的疾病(血栓等),更好的配合预防。这些知识都能帮助您更好地了解自身的情况和疾病,并且提出自己的意见。

    虽然目前并没有研究资料证实提出护理的意见可以延长生存期,但是找到自己的最佳治疗和被护理方式,是提高您生活质量的方法之一。

     

    三.健康的饮食,适量的运动,养成良好的生活方式。


    保持健康的饮食习惯会让人感觉更好,也可以降低肺癌复发的可能性。美国肺癌研究中心 (AICR) 有一份针对预防肺癌给出的膳食建议,这份建议同样可以预防那些肺癌幸存者的肺癌复发。

    虽然没有关于锻炼是否能改善肺癌患者的生存期的研究,但目前的研究显示,身体锻炼对肺癌预防起了作用。对于能进行锻炼的人,进行适度的身体锻炼也许可以降低过早死亡的可能性,并且也可以降低死于其他年龄相关性疾病的危险。同样,适度的身体锻炼能改善肺癌患者的生活质量。

    如果您是烟民,那可以先戒烟,这并不是对您之前的生活方式的指责,只是目前您要做的治疗肺癌的步骤中,戒烟是一个重要的环节。既往的研究显示,患者在肺癌被确诊后戒烟有更好的手术效果,对放疗的应答也更好。对于早期肺癌患者,近期有项研究显示,戒烟具有更大的作用,对于早期非小细胞肺癌患者和局限期小细胞肺癌患者,确诊后戒烟人群的五年生存率翻倍。

    如果您不是烟民,可以检测一下是否自己处在高危环境中,针对周围的环境或者自身做出一些改变。


    总结


    无论什么原因,当您患了肺癌时,所做的事情目的只有一个,就是治疗癌症,延长自身的生存期,除开药物治疗外,还有很多方法可以让您延长自己的生存期,您需要放松自己的心态,积极的反馈,积极的参与,才能让治疗更有意义,生活更加美好!


    【参考文献】


    1.American Institute for Cancer Research. AICR’s Guidelines for Cancer Survivors.

    2.Giannousi, Z. et al. Nutritional status, acute phase response and depression in metastatic lung cancer patients: correlations and association prognosis. Supportive Care in Cancer. 2011 Oct 1. (Epub ahead of print).

    3.Hamer, M. et al. Psychological distress and cancer mortality. Journal of Psychosomatic Research.2009. 66(3):255-8.

    4.Jones, L. Physical activity and lung cancer survivorship. Recent Results in Cancer Research.2011. 186:255-74.


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