腹泻是癌症治疗众多的潜在副作用之一。 对腹部（身体中段）进行放疗，可能引起腹泻，某些化疗药物也可能引起腹泻。 如果您饱受腹泻之苦，您可以做几件事，以解决问题，并帮您的身体疗愈。

使用您的医生开的药

对于控制腹泻，您可以做的最重要的事是遵照医嘱服药。 与许多治疗副作用一样，预防比治愈更有效。 一旦腹泻变得非常严重，就可能更加难以控制。

严重的腹泻会引起脱水和重要电解质（矿物质）的缺失，包括钠和钾。 这种情况可能危及生命，所以对腹泻不要轻忽。 如果您的医疗团队开了预防腹泻的药物，不要等到腹泻出现时才服用。 对于一些癌症治疗措施，在腹泻出现前服用止泻药是治疗方案一部分。

有助于控制腹泻的食物

除了控制病情的医学手段，以下提示和招数也可以帮您控制腹泻。 与一般的营养建议一样，这些营养提示不见得每个人都适用，比如肠梗阻患者则不适用。 如果您对这些提示是否适合自己产生疑问，请咨询您的医疗团队。

● 多吃高溶性纤维食物，包括原味燕麦片、白米饭、成熟香蕉、苹果酱、白吐司、没有皮的罐头水果，比如，桃子和梨子，白面条、米糊和原味无糖格雷厄姆饼干。

● 每天喝八杯不含咖啡因的液体，以防脱水。 可喝水、 椰子水、 无咖啡因咖啡、菊花茶和姜茶、 姜味汽水、 米浆、 经稀释的水果汁和花蜜，比如，桃子、梨子、芒果或木瓜花蜜（避免葡萄汁和西梅汁）。

● 啜饮普通肉汤、苏打水和水。

● 可尝试丁香茶，可有助于替代液体，可能缓解腹泻。

● 大多数液体在餐间饮用。

● 零食可选原味、咸味的食物，比如，饼干和椒盐脆饼，以补充缺失的钠。

● 每天吃一点点原味优格。 优格含有健康的细菌（益生菌），有助于身体消化得更好。

怎么吃，跟吃什么一样重要

● 每天吃五到六餐少量零食或小餐，而不是吃两到三餐大餐。

● 什么食物都好，一次只吃几口。 过多食物会令身体超负荷，并加重腹泻。

● 慢慢地啜饮液体，但要持续一整天。 比如，每15分钟喝一小口液体。

● 喝室温下的液体。 避免过热和过冷的饮料。

● 每次腹泻发作，都要补充一杯液体。 记得慢慢地啜饮，避免消化道超负荷。

腹泻需避免的东西

● 高不溶性纤维食物，包括连皮的新鲜水果（水果的果肉倒是没问题）、生蔬菜（煮熟的蔬菜倒是没问题）、全麦面包、谷物、豆类、豌豆和爆米花。 不溶性纤维会加重腹泻。

● 高脂和油腻的食物，包括披萨、油炸肉类、培根、炸薯条、美乃滋、奶酪、浓郁的甜点、蛋糕、纸杯蛋糕、甜甜圈、曲奇、酥皮点心、薯片、肉汁和牛油。

● 牛奶，因为一些治疗措施会引起暂时的乳糖不耐症。 乳糖不耐症会引起腹泻。 一般来说，治疗癌症期间发展起来的乳糖不耐症会在治疗结束后有所改善（米浆、豆浆和其他水浆通常都没问题）。

● 含咖啡因的饮料，比如，咖啡、汽水或大量的红茶或绿茶。 咖啡因会加重腹泻。

● 浓烈的香料和香草，特别是“劲辣”的调味料，比如，卡宴辣椒粉、辣酱、沙司酱和塔巴斯科辣椒酱。

● 过热和过冷的食物。 极端的温度可能加重腹泻。

● 无糖食物、口香糖和糖果，这些东西含有糖醇，比如山梨糖醇。 糖醇可能加重腹泻。

● 烟草（香烟、烟斗或嚼烟）和酒精饮料。 这些东西会加重腹泻。

我应该何时致电我的医生谈论腹泻？

如果您出现以下任何症状，请致电您的医生。

● 您腹泻发作五次以上，或者每天拉稀屎，两天后仍无改善。

● 您排便后在大便或马桶看到有血。

● 您因为腹泻减重四磅以上。

● 您的腹泻伴随发烧。

● 您的腹部（“胃”或身体中段）变得浮肿、肿胀或出现疼痛。

● 您服用了止泻药（遵守医嘱），您的腹泻在36小时内没改善。

● 您的腹泻伴随持续性痉挛、恶心或呕吐。

作者：广东省肺癌研究所 杨学宁 & LAMP