2019-11-23
体重减轻似乎是化疗难得一见的好处，但其实接受化疗的患者不一定都会减重。这是我们从电视和电影得到的假象之一：里面的癌症患者角色最终都落得一副弱不禁风的样子，憔悴而虚弱。但这也不是说体重减轻就不会发生，只是说它不是必定会发生。
讲到底，每个人对化疗的应答不同，化疗如何影响体重受到诸多因素的影响。的确有人会减重，但也有人会增重。
了解您的营养需要和可能的治疗副作用，是确保化疗期间维持理想体重的头几步。
当癌症治疗期间患者经历减重，这往往都是由于无法维持良好的营养摄取。化疗有时可引起恶心和食欲不振，而呕吐和腹泻可极大地削弱从吃下去的食物获得营养的能力。
有时，因为癌症治疗，食物的味道和气味可能会变得不同，甚至象腐烂一样。光是因为这原因，就让许多专家都建议患者，还是别吃您喜欢的食物了。此时对食物的感知变得糟糕，导致您讨厌起原本喜欢的食物，这种厌恶还可能延续到治疗结束之后。
口腔溃疡也是可能出现的化疗副作用。牙龈、喉咙、舌头或内颚发生溃疡可造成进食某些食物时极其困难，加剧本已有的疼痛。辣味、咸味或酸味的食物尤其令人困扰。
化疗期间您应该为之努力的主要健康目标之一，就是保持体重稳定。如果您体重超标，现在可不是减重的时机。您可以集中在更健康的饮食，这可以一直持续到治疗后，直至达到理想体重。
如果您的医生觉得您准备就绪，您和他/她可以合作制定锻炼计划，以满足您的健身需要。健步走、瑜伽等运动不仅是保持健康的理想方法，还有助于缓解压力、改善心情、甚至缓解疲乏。
与在癌症治疗领域有丰富经验的营养学家合作，这是非常有益的。接受过癌症患者营养需求方面培训的专业人士更有能力规划、监测和调整癌症患者在治疗各阶段的饮食。多数癌症中心都有常驻的营养学家，也可以将患者转诊至具备资格的专家。
小结
良好的营养在化疗期间必不可少，这是不言而喻的。如果您的热量摄取太少，就可能引起体重减轻，同时有损身心应对治疗的能力。
营养不良也可导致血细胞计数下降，从而引起贫血症、嗜中性白血球减少症或血小板减少（症）。这不仅令人感到疲累和乏力，还可引起治疗中止，直至您的营养补充充足。
除了良好的营养，只要在医学专家的监督下正确地进行，任何运动都会有益。哪怕只是少量的户外活动（例如园艺），都可以预防健康肌肉量减少，一定的肌肉量对维持力量和行动能力很关键。
另一方面，不建议用力过度，因为这不仅令人精疲力竭，还会引起炎症，令本已有的副作用雪上加霜。
良好的计划、均衡的饮食和适量的运动是确保化疗期间达到健康目标的三大关键点。
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