午觉睡多久合适？

当前位置：网站首页-> 资讯 -> 肺癌知识 -> 康复相关 -> 保健

午觉睡多久合适？

2019-12-13

2261 0

作者: 健康全记录

午睡不要睡太久。

午睡并不是睡的越久越好，把握好睡眠周期，调整合适的睡眠时长，能够有效提升睡眠效果。

经常睡午觉超过30分钟可能会引起一系列代谢综合征。

每天中午睡十五到三十分钟是最好的。

推荐阅读

文章评论

注册或登后即可发表评论

全部评论(0)

推荐文章：

: 关于放射治疗的常见问题

: 吃什么食物能快速升白？

: 肺癌有什么类型？

: 肺癌到底是什么？

: 哪些病人宜做经皮穿吸活检，有无危险性，可否引起扩散转移？ ..

: 化疗期间恶心和呕吐，该怎么办？

: 【视频】肺康复之呼吸训练：有效咳嗽

: 【视频】肺康复之呼吸训练：腹式呼吸

热门文章：

: 癌症患者到底能不能打新冠疫苗？官方权威解答来了

: 肺结节Lung-RADS分级

: 常见肺癌化疗药物和方案的缩写

: 基因检测（包括NGS）常见术语：突变丰度

: 胚系突变

Copyright©2021健康资讯 - 健康全记录广州启泰健康

粤ICP备18027511号