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    功能锻炼

    2019-01-01

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    作者: 健康全记录

    无论是处于何种情况下之患者均应注意进行提升/恢复机体主要系统功能的锻炼,此类功能锻炼对于各个器官/系统而言,又可细分为肺功能锻炼,心功能锻炼,肢体功能锻炼等。当然,这样命名只是强调要锻炼的主要器官或者系统。实际上,在进行以提升任一器官功能为主的锻炼时,其他器官或者系统也会得到锻炼。

    例如,我们设计的手术后呼吸功能锻炼(肺功能锻炼)计划,就包括以下主要步骤:首先是术后早期(术后第1天,大手术包括第2天甚至第3天)的上肢功能锻炼和咳嗽锻炼,因为患者可能因为身上插管、手术创伤等原因无法下床,只能进行床上锻炼;随后是是术后中期的步行锻炼和下床活动,此时随着患者的恢复,已可行轻度的下肢活动了;手术后期会建议患者增加一些快速步行和负重训练等,逐渐使患者达到恢复正常生活。

    功能锻炼强调适度、规律。

    锻炼要有一定的强度,但也要适度。例如,术后早期离床活动,往往是在医护人员或者家人照护下在病房里走动,促进身体各部功能的恢复,但只可做轻微正常活动,避免攀高、骑车等剧烈运动。如果手术创伤较重,术后体力较差,不能下床时,可在床上做肢体运动和翻身动作。应根据身体情况设计相应的锻炼强度和锻炼方法,不能过度,否则可能导致锻炼受伤。在身体恢复良好时,又要逐步加大运动量,变换锻炼内容,从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。此时如果仅行轻度的活动,身体的恢复将无法达到最佳状态,是为锻炼强度不足。

    有规律的活动是功能锻炼和康复的重要组成部分。例如,术后早期耐受力差,只是进行短距离散步,但每日逐渐增加散步距离,而且全天的活动量要均匀分配,分钟锻炼,避免一次锻炼太久,导致过度劳累和过劳后长期静卧。 

    功能锻炼应针对不同的情况设计相应的方案。患者在实施过程中可以适时予以调整。

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