1. 会产生哪些皮肤变化？

• 化疗中，皮肤可能会变得干燥，肤色可能会变黑。整体上皮肤变得脆弱，对很小的刺激也容易产生过敏反应，就像变成婴儿的肌肤一样。

皮肤可能变得干燥，出现瘙痒或龟裂。如果产生龟裂，细菌可能会从裂口入侵，造成皮肤感染，因此要保持皮肤水润。

• 皮肤表面的黑色素细胞会一时性增加，肤色变黑，并产生黑斑。为了保护脆弱的肌肤，外出时需要使用防晒产品阻断紫外线。

• 化疗时，雌激素的分泌减少，可能出现面红潮热、出汗等更年期症状。应穿着对皮肤刺激小的亲肤材质衣服，使汗液可以迅速被吸收和排出，保持舒适。桑拿、泡澡、暖气过热、辛辣饮食、咖啡、酒、烟等会导致面部潮红的加重，应避免。

• 手脚指甲可能会变黑或变黄，表面产生条纹，质地变硬。此外，指甲生长速度较之前变慢，厚度变薄，且容易折断。因此要注意保护指甲。

皮肤干燥

2. 如何护理皮肤？

为了能使皮肤健康水润，我们能做什么呢？

• 为干燥的皮肤保湿：

1. 为保持皮肤湿度，每天喝8杯以上的纯净水非常重要

2. 每周淋浴2-3次，每次淋浴时间20-30分钟以内，不宜过长。不去桑拿房。

3. 使用弱酸性或中性的温和香皂，避免过热的水，不要搓澡。

4. 沐浴后3分钟内要搽保湿乳液。

5. 室内温度不能过高，湿度65%为宜。

• 保持面部水润健康：

1. 为了面部肌肤水润，必须做好保湿。如果因为化疗对气味敏感，无法使用原来的化妆品，可购买无香型化妆品。

2. 化疗造成免疫力下降时，不要使用化妆品店内的试用商品。因为经过多人使用，容易造成感染。

3. 若比平时产生更多角质，可一周用一次去角质产品。但如果肌肤有问题，就应避免使用。

4. 不管是否外出，都应在脸上使用防晒产品。

• 做好防晒：

1. 阴天也要涂搽防紫外线产品（防晒霜）。

2. 为了保证防晒产品的效果，请在出门前30分钟涂好防晒霜。

3. 防晒霜选择防晒指数SPF15-30，PA+++（3+）以上的产品为佳。

4. 每2小时应补搽一次防晒霜。

5. 戴宽帽檐的帽子或撑遮阳伞、穿长袖长裤也有助于防护紫外线。

6. 带上太阳镜保护眼睛。

做好防晒 

3. 有哪些方法可以保护手脚指甲？

保护好因化疗而变得脆弱的手脚指甲。如果不细心护理，手脚指甲可能会翘起、受伤，或者掉下造成感染，给患者带来困扰。虽然这些症状大都经过2个月以后可以全部恢复正常，但还是要注意，平时修剪指甲保持适当的长度，做家务时，一定要戴上手套以保护指甲。指甲油可能对化疗中变得脆弱的指甲造成伤害，因此请不要使用。

如果手变得很粗糙，睡觉前可以在手上涂满护手霜，然后戴上棉手套就寝。第二天早上，手上的肌肤就能柔滑很多。（在擦护手霜之前，可以用热毛巾敷手15分钟左右，这样能够加强护手霜的吸收效果。）

4. 了解健康的化妆方法

• 擦涂防晒霜，化一点淡妆，可以保护肌肤免受紫外线的侵害，有助于提升自信心、调节情绪。化疗期间，进行简单的化妆不会对治疗产生负面影响。但是应该避免化浓妆，化妆的重点应放在保湿上，以改善肤色暗沉以及皮肤的干燥。

• 为了表现出柔滑健康的肌肤请选择适合自身肤色的底妆：没有血色的苍白肌肤应选择粉色，暗沉的皮肤选择白色，肤色特别暗沉时应选择薫衣草色。

• 为了令肤色更加明亮，可以擦涂质地轻盈的粉底液， 对于干燥的肌肤可能遮瑕力会比较差，但液体型的产品有助于表现水润的肌肤效果。

• 眉毛掉落后，就需要画上眉毛。起笔的地方一般不是前端，而是从中间部分开始画起，使用棉签向两边轻扫，就能画出自然的眉形。在眉毛周边擦上散粉，去除油分后再画，可以使眉毛保持时间更长。

• 为了使面部更加充满生机，可以使用腮红。在微笑时颧骨突起的地方轻轻点一下即可。

• 化疗中特别要注意保护干燥的嘴唇，选用具有良好保湿效果的唇膏或唇彩为佳。擦上口红之后再擦唇彩，可以表现出若隐若现的色彩感，同时嘴唇的水润感也更持久。但是如果整个嘴唇都涂上唇彩，可能会显得过亮。请从嘴唇的中间部分开始涂唇彩，两边可以用刷子轻轻擦涂即可。口红的颜色如果和 腮红的颜色保持一致，会显得妆容更时尚。

• 为了掩盖掉落的睫毛可以画上眼线。请使用不容易晕染的铅笔型防水产品。

正确地化妆

内容来源：北京大学肿瘤医院·和睦家国际医疗部《应对化疗造成的脱发和皮肤变化》

校对：小全  2019年9月26日