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    呼吸困难的护理(3):如何改变生活方式?

    2019-12-02

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    作者: LAMP

    1按处方服用药物

    (1)有些药物能够帮助改善呼吸困难

    (2)如果血氧饱和度低,可能需要使用氧气。如果有呼吸困难的症状,您的医疗护理团队将监测您的血氧饱和度


    2放慢脚步

    (1)将您的活动分解成比较小的步骤

    (2)规划活动,让自己有时间慢慢地、舒适地进行活动

    (3)把常用的物品放在比较近、容易拿到的地方


    3用比较不费力的方法做事情

    (1)坐着做家务和穿衣服

    (2)需要休息时就尽量休息

    (3)避免举重物。拿东西时,保持在腰部范围或贴近胸口。用背包背东西,背包只装半满

    (4)把电话放在附近。对话时要暂停和稳住呼吸

    (5)和伴侣进行性行为时,站姿或坐姿可能会更舒服


    4分享您的感觉

    呼吸困难会让您感到担忧和焦虑。与您的家人、朋友和医疗护理团队分享自己的感觉。


    5动起来

    (1)即使有严重的肺部疾病,还是可以做少量的运动

    (2)慢慢来,尽可能使用腹式呼吸法

    (3)一点一点增加运动量,以改善自己的呼吸,让自己感觉更好


    6淋浴或泡澡

    (1)确保洗澡水较浅,而且要温水

    (2)让浴室开窗,让新鲜空气进来,让蒸气出去

    (3)坐着淋浴

    (4)把莲蓬头的水调到不会喷到脸部的方向

    (5)有需要时就休息


    7走上坡路、爬楼梯或站起来的时候使用腹式呼吸法

    爬楼梯时:

    (1)站在靠近楼梯的时候,一手扶住身边的扶手

    (2)抬腿时,吸气

    (3)把腿放在台阶上,让后往上走时,呼气


    8改变进食方式

    (1)慢慢地咀嚼您的食物,每口食物之间休息一下

    (2)试着少量多餐

    (3)如果进食困难,向您的医疗护理团队咨询有关营养饮料


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