2019-11-13
会导致便秘的食物是该忌口的
便秘是术后常见的并发症，因为止痛药，具体来说有阿片类药物，往往会在术后数天内使用，众所周知它有减慢肠运动的副作用。
有些食物有助于预防或治疗便秘，其他食物则加剧便秘。便秘会令人更疼痛，对切口施加额外的压力。所以应全力避免便秘。
可能导致便秘的食物：
1. 干燥或脱水的食物：包括果干（梅干是例外，有助于缓解便秘）、牛肉干和某些薯片。
2. 加工食物
3. 奶酪
4. 牛奶和乳制品
5. 红肉
6. 甜食：包括糕点、糖果、蛋糕和其他含糖食物
就要瘦肉
瘦肉包括鸡肉、火鸡肉和猪肉。包括鱼类的海鲜也是瘦肉的极佳来源。红肉是该忌口的，因为它饱和脂肪水平高，这可能触发便秘。
如果你不吃肉，或不喜欢吃肉，应记住蛋白质来源不仅仅是肉类。可考虑坚果、豆腐、豆类和素食，例如天贝和组织化植物蛋白，这些都可补充蛋白质。乳制品也是蛋白质来源，但它们可导致便秘，所以要吃也只能适量吃。
如果你有进食困难，可考虑蛋白粉，可把它加入果昔等饮料。
文章来源
1. Constipation Cure-How to Get Rid of Constipation. Dr. John Anne. http://hubpages.com/hub/Constipation_Cure
2. Nelson AD, Camilleri M. Opioid-induced constipation: advances and clinical guidance. Ther Adv Chronic Dis. 2016.
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