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资讯为了增肌，您真的吃对了吗？为了梦想成真，能增加肌肉质量和塑造肌肉线条，您需要不懈努力和适当饮食。为了达到增肌目标，请合理安排膳食营养，并避免坠入限制热量等常见的陷阱。营养的合理安排有助于增肌当增肌时，有必要进食各种各样、营养丰富的食物，且把蛋白质、碳..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3374.html 2019-11-29
资讯肺癌与饮食的关系较不明确，但是有些地区使用地下水饮食（井水）如含 砷的地下水，罹患肺癌的比率会增加，尤其是有吸烟者，危险性会更高。高剂量的β-胡萝卜素补充剂也被发现会增加风险。至于是否可用维生素或抗氧化剂饮食减低病患肺癌，目前已有研究结果均是无效的。..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3375.html 2019-11-29
资讯便秘是指大便很硬或很难排便。您也可能：• 需要用力• 感觉肠腔未完全排空• 腹部绞痛、疼痛、气胀或恶心每个人情况不一，但大多数人从每天 3 次大便到每个星期 3 次不等。只要大便软并容易排出，您就不是便秘。1便秘的原因• 饮食含高脂肪和高糖但低纤维• 未喝足够的..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3102.html 2019-11-26
资讯预防肿瘤主要注意以下几个方面：减少食物中致癌物和致癌前体物（可在体内转化为致癌物）的摄入，例如黄曲霉毒素、油煎和油炸食物等；注意摄入膳食结构的平衡，平衡膳食指人体摄入的膳食中各种营养素的种类齐全、数量充足、各种营养素比例合理的膳食；增加保护性物质营养..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-2943.html 2019-11-25
资讯以下给腹泻患者提供有效的饮食建议：• 将一日三餐改为少量多餐• 小口吃，细嚼慢咽• 吃水果，去除水果的所有表皮、种子• 腹泻停止大约12小时后，且无需吃止泻药时，就可以恢复平时饮食• 恢复饮食时，在您的饮食清单上慢慢增加食物种类，避免感到不适其他提示：如果..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3343.html 2019-11-22
资讯在这里，我们不是要贬低碳水化合物。毫无疑问，碳水是人体的燃料。可是碳水化合物之间也有分别。我们将站在科学的角度，探究吃太多淀粉为何对身体无益，并分享四个提示，帮您把谷物加入饮食。1热量相同的食物在人体内起的反应不尽相同两种食物热量值一样，不代表它们同..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3193.html 2019-11-20
资讯跑步新手最常见的问题之一，是跑前该不该吃东西。许多人既担心跑前进餐将导致腹部痉挛或肠胃问题，也担心若不在跑前补充能量，跑步时将有乏力感和饥饿感、无精打采。当您准备跑步时，您既不应饿肚子，也不应胀肚子。您不应该吃完东西即跑步，因为这可能导致腹部痉挛或扰..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3197.html 2019-11-19
资讯较安全的食物吃了不引起腹泻的跑前食物包括：• 精炼的碳水化合物：经加工的白色食物，例如普通的意大利面、白米饭、原味面包圈，这些都是很棒的选择。虽然它们不及全谷物和非加工食物那么有营养，但它们对胃部造成的负担更少，因为东西已经分解了。原味面包圈加上一些..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3272.html 2019-11-19
论坛
易简财经微信ID：ejfinance-1-今年5月，家里一个伯伯罹患癌症，从确诊到去世，相隔两个月。伯伯50岁不到，长期高强度工作加上饮食不规律，最初大家以为，..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1971.html 2019-11-19
论坛 ·方舟子· 两年前我写过一篇文章《喝茶是防癌还是致癌？》，因为里面谈到了普洱茶的制作工艺和储存方式导致其容易被霉菌污染而含有黄曲霉素等致癌物，引起轩然大波。云南普洱茶协会声称要代表600万普洱茶茶农起诉我索赔600万，云南的茶叶专家们纷纷出来驳斥我，其..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1966.html 2019-11-18
资讯因为癌症和其治疗而出现的口部疾病，吃喝东西可能很不舒服。但吃东西是很重要的，它帮我们获得能量，即使很疼，也要坚持吃东西，选择富含热量和蛋白质的食物和饮料。如果进食真的特别疼，向医护团队询问后，使用止痛药，在药物发挥作用期间进食。口腔溃疡的进食指导：•..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3192.html 2019-11-14
资讯掌握正确饮食有助康复术后所吃的食物对康复及伤口愈合有极大的影响。掌握正确饮食可预防并发症，例如便秘和高血糖，提供很有必要的蛋白质，使皮肤尽快愈合。重新评估你的典型饮食最值得为术后康复改善营养所做的是着眼于天然健康食物。意味着选择没加工的全食物。例如，..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-653.html 2019-11-13
资讯要全谷物，不要精制谷物全谷物是维生素、矿物质和纤维的极佳来源。一定要选择全麦面包和全谷类食物，别选精制的“白”食物。米饭是为饮食增加全谷物的好办法，但很多种类的米都经过加工，营养价值低。为了营养和纤维含量，选择糙米饭等没加工的米饭，别吃白米饭。早餐是..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3179.html 2019-11-13
资讯你可能经常听说“抗癌食物”，但是如果已经罹患肿瘤的患者，是否还需要注意饮食呢？这其实是一个非常复杂的问题，因为答案依特定治疗情况而有所不同。以肿瘤治疗中最常见的两种治疗方式为例，放疗及化疗的目的是最大程度的杀伤肿瘤细胞，这个时候，所谓的“养生”食材，..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-742.html 2019-11-11
资讯治疗期间的饮食重点应该放在摄取足够的热量和蛋白质上，尽量让病人在治疗期间能够保持体重和体能。没有一个适合所有患者的通用食谱，只要遵循营养要求即可，至于吃什么，可以自由一些，选择自己最喜欢的食物种类，不要有太多顾虑。对于消化系统肿瘤或者原有消化系统疾病..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3087.html 2019-11-07
资讯患者可以尝试通过少食多餐的方式缓解不适感。尽量不吃脂肪含量高、过甜或过辣的食物，比如油炸食品、糕点和含大量调味料的食物。高脂肪含量的饮食会在胃内停留的时间更长，消化也更困难。避免接触强烈的油烟味、香烟味和香水味。患者可以吃的清淡一些，酸奶、沙拉、薄脆..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3088.html 2019-11-06
资讯如果你读过健康饮食或减重版面的头条新闻，你或许留意到了许多流行的饮食计划包括禁食时段。但其他人鼓励你每隔几小时吃一次，避免进入饥饿模式。不吃会令人长胖吗？如果真的是这样，你应该多久吃一次？如果减重是你的目标，如果你吃少了还增重，该怎么办？ 为了解决头..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-671.html 2019-11-05
资讯患者症状好转，且没有明显的治疗副作用时，就该以健康的食物为主了。保持均衡饮食，选择优质蛋白、全谷类食品、各种各样的蔬菜水果等。校对：小全 2019年11月5日
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3092.html 2019-11-05
论坛近日，美国癌症协会在肿瘤学顶级期刊上发布了癌症一级预防计划。主要癌症预防干预措施，大概可以归类为9个方面：控烟限酒控制肥胖健康饮食运动预防病原体感染防晒减少不必要医用放射减少室内材料污染其中，预防病原体感染、防晒、减少医用放射、减少室内材料污染 4个方..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1789.html 2019-11-01
资讯清流质饮食是一种涉及物理改变的饮食，只吃清流质食物，其中不含任何果肉、食物残渣、或其他残余物。这种食物可能只有少许颜色（例如经过滤的橙汁或蔓越莓汁），味道可能是甜的，或有点咸，但没有东西漂浮在液体中。清流质饮食的假设是这种流质食物易消化，对消化系统不..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-2294.html 2019-11-01
论坛肿瘤患者到底要不要“忌口”？别纠结了，关于肿瘤患者的饮食问题，答案都在这里！医生，我这个病有什么需要忌口的吗？医生，肿瘤患者是不能“补”的吧？医生，哪些是“发物”？无鳞的鱼都不能吃？医生，我化疗时都有什么东西不能吃啊？ ……这些问题，肿瘤科医生每天都..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1777.html 2019-10-31
论坛
世界癌症研究基金会(WCRF)的持续更新项目(CUP)，分析17种癌症的全球最新研究证据，以提出预防癌症的策略，WCRF针对17种癌症均发布了报告。2017年5月份，W..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1759.html 2019-10-31
资讯危险因素关键点●熟悉的会增加致癌风险的因素o 吸烟和烟草使用o 感染o 辐射o 器官移植后使用的免疫抑制药物●可能会影响致癌风险的因素o 饮食o 酒精饮料o 体力活动o 肥胖o 糖尿病o 环境危险因素科学家研究癌症的危险因素和保护因素，以寻找预防癌症产生的方法。增加癌症..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-3031.html 2019-10-31
资讯没有确凿证据证明脂肪摄入量会对癌症结局产生影响，但是脂肪含量高的饮食热量较高，可能会造成肥胖，从而与多个部位癌症高发病率、癌症复发风险提高以及许多癌症患者存活率降低有关。几乎没有证据证明其他类型的脂肪(主要在鱼类和核桃中发现的欧米伽3-脂肪酸、在橄榄和..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-2825.html 2019-10-28
资讯止痛药，尤其是二氢可待因酮/氢可酮（hydrocodone）、氧可酮（oxycodone）、吗啡（morphine）、双氢吗啡（Dilaudid）、芬太尼（Fentanyl）等鸦片类药剂，可导致便秘。芬太尼另外，许多病人在术后减少进餐量，或没有进行正常饮食，从而增加便秘可能性。许多外科医生推荐..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-2478.html 2019-10-26
资讯如果接受化疗，在化疗期间和化疗后一月内尽量不用中药，因中药成份可能与化疗药物发生反应，引起身体损害。如果病人确实缺乏某类营养素，可在医生的指导下选用正规、合格的营养添加剂；事实上，正常饮食情况下并不会出现严重的营养不良的情况，必要时改善饮食即可。中药..
https://www.qitaijk.cn/index.php/cms/show-2968.html 2019-10-25
论坛手术当天：不能吃东西，不能饮水。用棉签沾水湿一湿嘴唇、舌头、口腔。第二天：早上开始可以饮水吃东西。头几天先不要饮牛奶，因为手术麻醉后肠蠕动功能恢复需要时间，饮牛奶易胀气。饮食以粥为主，吃的是肉粥的话，肉类难消化暂时不要吃。煮粥时可加入1、2块陈皮。第三..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1579.html 2019-10-18
论坛癌症患者康复期的营养问题·癌症病人经过外科手术，放射治疗或化疗治疗后，要制定营养和运动计划，以重建肌肉力量和纠正一些临床问题，例如贫血和脏器功能受损。·适当的饮食和体力活动，对癌症康复期来说是非常重要的，因为有时癌症治疗会带来长期的临床问题，例如吞咽..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1508.html 2019-10-16
论坛营养学基本知识 你是否感觉无法跟上最新营养资讯的步伐，因为它们总是不断变化？的确，人们对于营养和健康饮食的理解日新月异，但仍然有一些值得牢记的基本知识，理解了这些基本知识，你就能更好地对营养学领域的最新研究和建议进行分类整理。 要想掌握营养学基本知识，..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1497.html 2019-10-16
论坛 近期，美国癌症学会（ACS）发布一项专门针对癌症存活者的新指南，该指南于4月26日在线发表在CA上。指南制定者讲到，维持健康的体重，充足的体力活动以及健康的饮食，可以降低疾病复发风险，增加无病生存的概率。 ACS的Colleen Doyle教授在一份证明中说到，虽然我们..
https://www.qitaijk.cn/index.php/bbs/show-1484.html 2019-10-16
