2019-12-06
随着时间推移，小小的改变也能改善疲劳。
帮助改善的建议：
1. 聆听自己的身体
2. 慢慢来，一次只做一个改变
3. 设立简单而实际的目标
4. 承认并庆祝自己一路所获得的成果
有时候，即使尝试遍以上的方法，可能仍然感觉疲劳，这这个困难时期，学会善待自己。
出现严重疲劳时的提示：
1. 如果您认为自己有严重疲劳症状，告诉您的医疗护理团队，这非常重要。
2. 医疗护理团队能帮您找到原因，进行检查，制定让您舒适的计划。
3. 使用节省力气的工具，如轮椅、助行器和“长柄取物夹”，还有使用手推车搬运物品。
4. 有时出现严重疲劳症状的患者会拿到如呱醋甲酯、莫达非尼或地塞米松等药物，但没有实际证据表明这类药物确有作 用。与您的医疗护理团队咨询了解更多。
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